15 Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Sangat Penting

BACA JUGA:Lubuklinggau Penghasil Alpukat, Buah Berkhasiat Menghilangkan Banyak Penyakit

7. Asupan Kalsium

Pada masa kehamilan, kebutuhan kalsium akan naik berlipat ganda.

Di dalam khasiat alpukat untuk ibu hamil, terkandung kalsium yang berfungsi sebagai pembentukan tulang pada bayi dan zat pembangun.

Selain itu, kalsium juga berperan dalam pembentukan jantung, pembekuan darah yang sehat, serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh ibu hamil.

BACA JUGA:Cegah Penyakit Jantung, Makanlah Dua Buah Alpukat Dua Kali Dalam Seminggu

8. Mencegah Anemia

Beberapa ibu hamil bisa saja kekurangan zat besi sehingga terkadang mengalami pusing bahkan pingsan, yang menandai bahwa mereka mengalami anemia.

Agar hal itu tidak terjadi, Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah alpukat.

Karena di dalamnya mengandung zat besi yang akan membantu ibu dalam memenuhi kebutuhan akan nutrisi tersebut.

BACA JUGA:Ini 4 Khasiat Alpukat, Baik untuk Wanita

9. Mengandung Serat

Di dalam buah alpukat, terkandung serat yang tinggi, kolesterol jahat akan dibuang dan diserap bersama dengan kotoran.

1 buah alpukat mengandung 10 gr serat (40 persen) dari jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari.

Untuk itu, masalah BAB yang dialami ibu hamil dapat teratasi dengan mengonsumsi buah alpukat.

Sumber: