Lubuklinggau Penghasil Alpukat, Buah Berkhasiat Menghilangkan Banyak Penyakit

LUBUKLINGGAU, LINGGAUPOS.CO.ID - Alpukat merupakan buah dari pohon Persea americana.

Buah alpukat umumnya memiliki kulit luar yang kasar dengan daging buah berwarna hijau kekuningan.

Tekstur buah alpukat matang terasa empuk dan lembut.

Alpukat sangat populer karena memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal atau bisa disebut lemak baik.

BACA JUGA:Foto dan Nama Kapolres Lubuklinggau Dicatut

Buah dengan warna kulit hijau ini juga mengandung serat, karbohidrat, protein yang memang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh.

Kemudian, tak hanya itu, ada pula magnesium, folat, lutein, kalium, dan berbagai vitamin termasuk vitamin C, A, B, K, dan E pada buah ini. 

Buah Alpukat menjadi salah satu oleh-oleh khas Kota Lubuklinggau Provinsi Sumatera Selatan (Sumsel).

Meski sebenarnya, buah bertestur lunak, dengan daging berwarna hijau kekuningan dan memiki cita rasa gurih ini sebenarnya tidak 100 persen hasil produksi pertanian Kota Lubuklinggau.

BACA JUGA:Yuk, Ini 3 Resep Ayam Bakar Lezat, Cocok untuk Acara Tahun Baru

Karena sebagian besar, alpukat varian mentega ini lebih banyak didatangkan dari daerah tetangga yakni Kabupaten Rejang Lebong, Provinsi Bengkulu.

Namun, alpukat mentega ini seolah sudah menjadi buah khas Kota Lubuklinggau. Karena memang sudah sejak lama Kota Lubuklinggau menjadi pusat penjualan beberapa komoditi hasil pertanian. Termasuk juga alpukat.

Terlebih, buah Alpukat ini sangat muda didapati. Karena pusat penjualannya yang berada tidak jauh dari kawasan Stasiun Kereta Api.

Buah alpukat juga dikenal banyak manfaatnya untuk kesehatan dan juga kecantikan. Karena buah alpukat dapat juga dijadikan bahan kosmetik seperti masker dan crembat.

BACA JUGA:Ada di Lubuklinggau HokBen atau Hoka-Hoka Bento Ala Jepang, Ternyata Asli dari Indonesia

Namun tahukah kamu, manfaat alpukat tidak hanya didapat dari buahnya saja. Tetapi daun Alpukat  juga memiliki banyak manfaat. Karena pada daun alpukat juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah banyak dari buahnya.

Daun alpukat ternyata juga bisa menurunkan berat badan loh. Selain itu ada beberapa manfaat lain dari daun alpukat untuk menjaga kesehatan. Karena daun alpukat kaya akan protein, serat, senyawa tanaman dan juga mineral. Itulah mengapa ada banyak manfaat daun alpukat untuk kesehatan.

Bisa untuk apa saja ya ? Ini 6 manfaat daun alpukat dikutip dari artikel Halodoc.

1. Mengatasi batu ginjal

BACA JUGA:Mau Cicip Menu HokBen, Pakai Aplikasi ini Agar Dapat Diskon

Berkat kandungan zat aktif seperti saponin dan alkaloid, daun alpukat dapat dimanfaatkan untuk menghancurkan batu ginjal. Meminum airnya dua sampai tiga kali sehari bisa mengatasi batu ginjal dalam waktu 7-10 hari. Selama mengonsumsi daun alpukat, kamu mungkin akan melihat zat seperti buih keluar melalui urine.

Selain itu, daun alpukat juga berfungsi untuk meningkatkan volume urine yang dihasilkan dari proses urinasi. Hal ini tentu saja juga ikut membantu mengatasi penyakit ginjal tersebut. 

2. Mengatasi tekanan darah tinggi

Daun alpukat juga mengandung banyak sekali mineral penting, seperti mangan, seng, dan kalium. Kandungan mineral tersebut bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Pendaftaran PPS Masih 3 Hari Lagi, Segera Daftar di Aplikasi ini, Gajinya Lumayan

3. Meredakan nyeri punggung

Bila kamu sering mengalami sakit punggung, cobalah mengonsumsi daun alpukat.  Mengandung anti inflamasi dan analgesik, manfaat daun alpukat bisa mengurangi nyeri pada beberapa bagian tubuh, termasuk nyeri punggung.

4. Mengatasi gejala asma

Senyawa fitokimia dalam daun alpukat bisa memberi efek relaksasi dan ketenangan di banyak bagian tubuh dan pikiran. Karena itu, mengonsumsi daun tersebut bisa membantu meredakan sakit kepala, nyeri otot, hingga asma.

BACA JUGA:Geger, di Palembang Sumatera Selatan Ada Penanak Nasi Berisi 144 Butir Amunisi Senjata Api

Selain itu, adanya kandungan pinene dalam daun alpukat juga efektif membuka saluran udara, sehingga meningkatkan aliran udara ke paru-paru.

5. Baik untuk mengelola diabetes

Studi terdahulu menemukan bahwa daun alpukat menunjukkan efek penurunan gula darah. Studi tersebut melaporkan bahwa efek tersebut berlangsung enam jam setelah dosis tunggal ekstrak daun diberikan.

Hasil studi tentang manfaat daun alpukat ini tentu saja menggembirakan bagi pengidap diabetes, karena bisa membantu mengelola gula darah.

BACA JUGA:PNS Ditawari Pensiun Dini Massal, Langsung Pro Kontra, yang Berminat Berikut Caranya

6. Membantu menurunkan berat badan

Tahukah kamu bahwa daun alpukat memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada buahnya? Sekitar 100 gram daun alpukat mengandung 38,4 gram serat, sedangkan buahnya memiliki 2 gram serat.

Nah, mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan serat sudah diketahui bisa membantu menurunkan berat badan, karena bisa membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Tips Mengonsumsi Daun Alpukat

BACA JUGA:Grand Opening, HokBen Lubuklinggau Berikan Hadiah Langsung Hingga Akhir Tahun 2022

Nah, untuk mendapatkan manfaat daun alpukat di atas, kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara. Cara yang paling sederhana adalah dengan membuat air rebusan daun alpukat. Berikut caranya:

Cuci 4-5 lembar daun alpukat (tergantung seberapa banyak yang ingin kamu konsumsi).

Rebus daun alpukat dengan 1 1/2 – 2 gelas air selama 1da0 menit atau sampai airnya berkurang setengahnya.

Saring air rebusan tersebut, lalu tunggu sampai dingin. Kamu juga bisa menambahkan sedikit gula bila suka.

BACA JUGA:Sebelum Disiram Air Keras, Tim Kompas Ranau Permasalahkan Uang Parkir Objek Wisata

Minumlah dua cangkir setiap hari

Selain membuat air rebusan, kamu juga bisa mengonsumsi daun alpukat dengan menambahkannya ke dalam salad, atau mengolahnya menjadi sup sayuran. Kamu juga bisa menggunakan daun alpukat sebagai pembungkus daging panggang atau barbeque.(*)

 

 

Sumber: