15 Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Sangat Penting

BACA JUGA:Sensasi Baru Minum Kopi dari Aneka Resep Olahan Alpukat, Bercita Rasa Creamy

3. Mengatasi Rasa Mual dan Muntah

Rasa mual dan muntah pasti dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung.

Namun, kandungan vitamin B yang terdapat pada alpukat digunakan untuk mengatasi mual dan muntah pada masa kehamilan trimester pertama.

4. Pembentukan Sel Darah Merah

BACA JUGA:4 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Nomor 2 Buat Orang yang Suka Marah

Kandungan vitamin K yang terdapat di dalam buah alpukat, berfungsi dalam pembentukan sel darah merah yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Vitamin K juga berperan penting dalam pembentukan tulang bagi janin, dan mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil.

5. Meningkatkan Produksi Hormon Prolaktin

Vitamin E yang juga terkandung dalam buah alpukat, dapat menghasilkan hormon prolaktin.

BACA JUGA:Kenali Manfaat dan Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Alpukat

Apabila ibu hamil kekurangan hormon ini, akan menyebabkan pengaruh terhadap kondisi emosional.

6. Mengatasi Kram

Ibu hamil tentu sering merasakan kram di tangan ataupun kaki, bahkan keduanya. Hal ini dianggap sangat wajar, namun bisa dicegah dengan mengonsumsi buah alpukat.

Potasium yang terkandung di dalam buah alpukat akan membantu ibu hamil dalam mengobati rasa kram saat masa kehamilan.

Sumber: