9 Manfaat Telur Ayam yang Bisa Bikin Gagah Perkasa, Ini Kandungan Gizinya

BACA JUGA:Apa Itu Kenali Kelahiran Prematur, Berikut Penyebab dan Cara Pencegahannya

• Karbohidrat                0,7 gram

• Kalsium                     86 miligram

• Fosfor                        258 miligram

• Zat Besi                     3 miligram

BACA JUGA:6 Makanan Ajaib yang Atasi Kerontokan Rambut, Cek Daftarnya Berikut

• Kalium                       118,5 miligram

• Natrium                     142 miligram

• Vitamin A                   104 mikrogram

• Vitamin B1                 0,12 miligram

BACA JUGA:Inilah Suku Versi Survei GoodStats Dinilai Penghasilan Wanita Paling Cantik di Indonesia, Suku Kamu Bukan ya?

• Vitamin B2                 0,38 miligram

Tidak hanya itu saja, bahkan telur ayam juga mengandung nutrisi berupa Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, dan mineral zinc dalam jumlah yang cukup.

Kaitan Makan Telur dengan Kolesterol Tinggi

Walaupun bisa diproduksi secara alami, kadar kolesterol juga dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. 

Sumber: