Simak 5 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh, Bawa Khasiat yang Tak Disangka!
Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh.--Freepik
LINGGAUPOS.CO.ID – Buah durian atau dikenal dengan duren jadi salah satu makanan yang lumayan populer di Asia Tenggara, terkhusus Indonesia.
Buah yang punya julukan Raja Buah ini ternyata punya kandungan nutrisi sangat tinggi, sehingga baik untuk kesehatan.
Melansir dari laman Health dan Healthline, yang dikutip pada Rabu 1 Januari 2025, buah duren punya kandungan nutrsi yang kompleks seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, folar, dan masih banyak lainnya.
Selian itu, Raja Buah ini juga merupakan sumber senyawa antioksidan serta anti peradangan yang sangat baik.
BACA JUGA:Makanan Para Sultan, Inilah 5 Durian Termahal di Dunia, Nomor 1 Seharga Mobil Pajero Sport
Untuk itu, mari simak 5 manfaat dari mengonsumsi buah duren ini untuk kesehatan tubuh, yang disebut bawa khasiat yang tak disangka.
1. Menyehatkan Jantung
Mengonsumsi serat tinggi seperti pada durian ini bisa melindungi seseorang dari masalah system kardiovaskular.
Selain serat, buah duren ini juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dipercaya sehat bagi jantung sebab bisa mengontrol kadar kolestrol.
BACA JUGA:Minum Air di Kulit Durian Bisa Hilangkan Efek Mabuk, Benarkah? Ini Sederet Mitos dan Faktanya
Bahkan duren ini juga menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung, seperti magnesium dan kalium yang membantu memfasilitasi kontrol tekanan darah.
2. Mengontrol Berat Badan
Kandungan serat dalam buah duren ini bisa mendukung upaya penurunan dan pengelolaan berat badan.
Yang mana, serta bisa membantu seseorang untuk merasa kenyang lebih lama setelah makan, serta tetap mempertahankan berat badan ideal.
BACA JUGA:Harumnya Legit Banget! Inilah 5 Jenis Duren Terpopuler di Indonesia yang Wajib Diketahui
Adapun studi terhadap 345 orang menemukan bahwa asupan serat adalah predictor yang berpengaruh terhadap berat badan, terlepad dari asupan makronutrien serta kalori.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: