9 Manfaat Telur Ayam yang Bisa Bikin Gagah Perkasa, Ini Kandungan Gizinya

BACA JUGA:Hari Terakhir 2023 adalah 123123 hanya Terjadi Setiap 100 Tahun Sekali, Berikut Artiny

Nah, salah satu makanan dengan kandungan kolesterol yang tinggi adalah telur. 

Di dalam satu kuning telur terkandung sekitar 186 mg kolesterol. Kadar ini dinilai cukup tinggi. Selain itu, telur juga diketahui mengandung lemak. Kadar lemak dalam tiap butir telur bisa berbeda sesuai dengan jenisnya.

Seperti diketahui, lemak merupakan bahan baku pembuatan kolesterol. 

Nah, karena kandungan lemak dan kolesterol pada telur cukup tinggi, banyak orang beranggapan bahwa sering makan telur bisa menyebabkan kolesterol naik. 

BACA JUGA:10 Resep Keripik Pisang Renyah Anti Gagal, Cocok untuk Ide Jualan

Jadi sebaiknya, konsumsi telur dalam jumlah yang wajar karena bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Belum lagi jika kamu hanya mengkonsumsi bagian putih telur saja.

Manfaat Telur Ayam

1.      Membentuk Jaringan Tubuh dan Fungsinya

BACA JUGA:6 Makanan Ajaib yang Atasi Kerontokan Rambut, Cek Daftarnya Berikut

Pada dasarnya, telur ayam itu mengandung protein yang mana memang berperan penting dalam hal pembentukan dan perbaikan di semua fungsi sel tubuh kita. 

Zat gizi tersebut ternyata mampu membentuk setiap sel dan jaringan penyusun tubuh lho, mulai dari otot, peredaran darah, tulang, hingga otak. Sehingga tubuh jadi gagah perkasa. 

Semua tubuh manusia itu sangat memerlukan adanya protein, terutama dalam proses metabolisme, membentuk energi, menghasilkan hormon, bahkan menyembuhkan luka sekalipun. 

Nah, dengan mengkonsumsi telur setidaknya satu butir untuk satu hari, dinilai mampu menyediakan protein bagi tubuh kita.

Sumber: