7 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal, Penunjang Kehidupan Manusia, Rugi Bila Diabaikan

BACA JUGA:Tanggapan Umi Pipik, Usai Tiup Lilin Kue Ulang Tahun Abidzar Dianggap Haram Warganet

Langkah muda bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan olahraga. Penting untuk selalu menjaga kondisi tubuh dalam keadaan bugar.

Sebab, kondisi kesehatan tubuh yang selalu bugar dapat menurunkan risiko-risiko timbulnya suatu penyakit diantaranya munculnya penyakit ginjal kronis.

Untuk itu, agar tubuh tetap bugar dapat dilakukan dengan melakukan olahraga secara berkala atau rutin.

Bahkan, olahraga secara rutin juga dapat menjaga kesehatan jantung, mencegah kenaikan berat badan, hingga melancarkan sistem peredaran darah yang dapat memberi dampak optimal pada fungsi-fungsi organ tubuh kita.

BACA JUGA:Misteri! Tak Hanya Wasit Berat Sebelah, Bus Timnas U-23 Dikerjain Qatar, Molor Sampai 25 Menit

2. Konsumsi makanan sehat

 Selanjutnya, sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Karena pada dasarnya penyakit ginjal dapat dipengaruhi atau disebabkan oleh beberapa penyakit utama yang mendahuluinya.

Diantaranya adalah diabetes melitus, tekanan darah tinggi, kadar asam urat dalam darah tinggi dan lainnya.

Sehingga, diperlukan upaya mengubah kebiasaan dengan konsumsi makanan yang sehat dan memiliki komposisi nilai gizi yang seimbang.

BACA JUGA:Resep Capcay Sayur, Auto Anak-anak Suka, Buruan Dicoba di Rumah

3. Jaga kestabilan kadar gula darah

Tahukah kamu, dalam beberapa kasus komplikasi diabetes melitus dapat menimbulkan kerusakan ginjal yang menyebabkan terjadinya penyakit ginjal kronik. 

Oleh karena itu untuk penderita diabetes melitus disarankan untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dengan harapan dapat mencegah secara dini kemungkinan terjadinya komplikasi kerusakan ginjal.

4. Jaga kestabilan tekanan darah

Sumber: