Info Penting, 11 Cara Mencegah Agar Mata Tidak Minus, Murah dan Ampuh

BACA JUGA:Inilah Tanda Depresi Penyebab Orang Bunuh Diri, Berikut Cara Mengatasinya

Oleh karena itu, pastikan gunakan pencahayaan yang baik saat sedang membaca sebagai cara menghindari mata minus.

6. Hindari Kebiasaan Merokok

Tak hanya memicu mata minus, ternyata rokok juga meningkatkan risiko terkena gangguan mata lain, seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula. 

Bagi yang memiliki kebiasaan merokok, satu-satunya cara yang bisa dilakukan guna mencegah mata minus adalah mengurangi kebiasaan tersebut. 

BACA JUGA:Inilah Bahaya Rokok Elektrik yang Trend di Kalangan Anak Muda

Kurangi secara perlahan hingga akhirnya bisa berhenti sama sekali.

7. Lakukan Senam Mata

Cara melakukan senam mata sebagai berikut.

• Letakkan jari sejauh 2 cm dari mata. Fokuskan penglihatan ke jari tersebut.

BACA JUGA:Operasi Lilin Musi 2023, Pengamanan Gereja di Musi Rawas Diperketat

• Perlahan, jauhkan jari dari mata, lalu alihkan fokus ke objek lain yang lebih jauh.

• Setelah itu, kembali fokus ke jari.

• Kembalikan lagi posisi jari dengan jarak 2 cm dari mata.

• Fokuskan lagi penglihatan ke objek lain yang lebih jauh, kemudian kembali ke jari.

Sumber: