Info Penting, 11 Cara Mencegah Agar Mata Tidak Minus, Murah dan Ampuh

BACA JUGA:5 Rekomendasi Tanaman Hias Bunga untuk Hadiah Spesial Hari Ibu

Zat-zat tersebut merupakan antioksidan yang dapat melindungi penglihatan mata. 

Sayuran yang bisa  dikonsumsi seperti brokoli, bayam, selada, kacang hijau, dan kangkung.

2. Periksa Mata Secara Berkala

Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah. 

BACA JUGA:Wisata Kepulauan Mentawai, Surganya Peselancar, Berikut 4 Destinasi Bisa Dikunjungi Liburan Tahun 2024

Sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala. 

Hal ini penting terutama pada anak-anak dengan orang tua yang memiliki mata minus atau orang dewasa yang cukup sering menghabiskan waktu di depan layar gadget.

Melalui pemeriksaan mata, dapat diketahui masalah penglihatan tertentu atau faktor-faktor risiko yang membuat lebih rentan mengalami mata minus. 

Sehingga bisa menjadi langkah-langkah pencegahan sejak dini.

BACA JUGA:Mantan Kapolres Muratara AKBP Ferly Rosa Putra Turun ke Jalan di Banyuasin, Ini yang Dilakukan

3. Istirahatkan Mata

Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. 

Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering.

Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. 

Sumber: