8 Jenis Makanan Penghancur Lemak dan Turunkan Berat Badan, Kamu Pasti Suka

BACA JUGA:Sah, Mulai 1 Desember RS dr Sobirin di Lubuklinggau Tidak Lagi Melayani Pasien

2. Kopi 

Selain teh hijau, diketahui juga bahwa dengan mengonsumsi 1-4 cangkir kopi juga dipercaya mampu membakar lemak tubuh tanpa menimbulkan efek samping, seperti insomnia.

Meski demikian, penelitian mengenai kopi sebagai makanan pembakar lemak masih belum dapat dipastikan efektivitasnya, terutama jika dikonsumsi dengan menambahkan gula.

3. Cabai 

BACA JUGA:Baru Terungkap Prilly dan Kiki Coboy Junior Pernah Pacaran, Jadi Mantan Terindah

Cabai dipercaya mampu membakar lemak tubuh dan menekan nafsu makan. Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam cabai bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel, terutama sel saraf.

4. Makanan tinggi serat

Makanan yang kaya akan serat, seperti oatmeal dan beras merah, dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Oleh karena itu, makanan berserat sangat baik dikonsumsi jika anda ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Siapa yang Lebih Hebat Ronaldo atau Messi, ini Jawaban Wayne Rooney

5. Produk olahan susu rendah lemak

Tak hanya mengandung kalsium, produk olahan susu juga kaya akan protein. Protein berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak tubuh, menjaga massa otot, dan membuat anda tidak cepat lapar. 

6. Kacang-kacangan 

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan pembakar lemak yang sangat baik untuk dikonsumsi sebagai pilihan menu diet, sebab didalamnya mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, protein dan lemak baik.

Sumber: