Ikuti Jalan Santai dan Senam HGN dan HUT PGRI di TOS Lubuklinggau, ini Tanggalnya

BACA JUGA:SMK Negeri 2 Lubuklinggau Sukses Adakan Job Fair 2023 dan Lomba Tari Tingkat SMP se- Kota Lubuklinggau

4. Menurunkan Berat Badan 

Tempo dan gerakan pada senam pagi yang dinamis, berperan besar dalam proses pembakaran kalori yang diubah menjadi energi. 

Jika dilakukan teratur, aktivitas senam ini berpotensi membantu menurunkan berat badan. 

5. Menghambat Penuaan 

Darah mengangkut oksigen dan nutrisi yang diperlukan ke setiap jaringan tubuh. 

Karena itu, ketika sistem peredaran darah dalam kondisi baik, semua anggota tubuh mendapat suplai kedua komponen ini secara menyeluruh.  

Senam pagi dapat memperlancar sistem peredaran darah. Singkatnya, hal tersebut membantu tubuh terhindar dari penuaan. 

BACA JUGA:27 Oktober Memperingati Hari Listrik Nasional, Begini Sejarah Masuknya Listrik

6. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres 

Bukan rahasia umum kalau olahraga yang menyenangkan akan meningkatkan mood. 

Sehingga, kondisi tubuh jadi lebih segar untuk beraktivitas. 

Manfaat senam pagi bagi tubuh dapat merangsang munculnya hormon endorfin. 

Untuk itu, jika dilakukan secara teratur, maka kondisi stres yang dialami akan berkurang hingga mood akan kembali meningkat. 

BACA JUGA:Pohonnya Berduri, Tanaman Ini Diyakini Bisa Mengusir Jin Kafir, Berikut Manfaat Daun dan Buah Bidara

Sumber: