Ikuti Jalan Santai dan Senam HGN dan HUT PGRI di TOS Lubuklinggau, ini Tanggalnya

1. Memelihara Kebugaran Tubuh 

Gerakan senam pagi yang dinamis dan ritmis, secara tidak langsung ikut memompa hormon adrenalin di dalam tubuh. 

Pada prosesnya, badan terasa lebih energik untuk beraktivitas setelahnya. 

Senam pagi merupakan olahraga ringan yang layak dicoba. 

Dengan rutin melakukannya setiap hari, maka manfaat senam pagi bagi tubuh bisa memelihara kebugaran fisik agar lebih prima. 

BACA JUGA:Prediksi Persik Kediri vs Persebaya Surabaya, Liga 1, Jumat 27 Oktober, Kick Off 15.00 WIB, Derby Jawa Timur

2. Meningkatkan Fungsi Jantung 

Senam aerobik, termasuk di dalamnya yaitu senam pagi dapat meningkatkan asupan oksigen di dalam tubuh dan memperlancar detak jantung. 

Sehingga, orang yang rutin melakukannya memiliki kondisi tubuh yang sehat dan terjaga. 

3. Menguatkan Sendi dan Tulang 

Menyeimbangkan sel osteoblas dan osteoklas begitu penting untuk menjaga kesehatan tulang. 

Osteoblas berperan dalam membentuk tulang sejati serta jaringan ikat membran. 

Sementara sel osteoklas berfungsi untuk menyerap kalsium, agar bisa digunakan oleh sel osteoblas guna membentuk tulang baru. 

Banyak ahli percaya, manfaat senam pagi bagi tubuh salah satunya yakni menyeimbangkan kedua sel tersebut. 

Alhasil, proses pembentukan tulang berjalan optimal sekaligus menurunkan risiko terjadinya osteoporosis 

Sumber: