Jangan Sepelekan ini 9 Manfaat Minum Air Putih untuk Ibu Hamil, Yuk Disimak

BACA JUGA:Viral Seorang Ibu Meninggal Dunia Saat Sedang Senam Gemoy, Ajal Tak Ada yang Tahu

Selain sebagai nutrisi ibu hamil yang penting, air putih juga ternyata bisa mengatasi sembelit. 

Penyebab utama sembelit adalah kurangnya cairan dalam tubuh. Kelancaran pencernaan tubuh tergantung pada asupan cairan air putih yang akan diserap feses, sehingga feses akan lunak dan mudah dikeluarkan.

4. Mencegah Kelahiran Prematur

Air putih juga dapat mencegah kelahiran prematur. Dehidrasi berat di trimester ketiga memicu Ibu mengalami kontraksi. 

BACA JUGA:Sinopsis Film Agak Laen, yang Dibintangi Para Komika Indonesia

Cara menentukan berapa banyak jumlah air yang harus dikonsumsi adalah: mengalikan berat badan dengan 0.33liter, jadi misal berat Ibu saat ini adalah 65 kilogram, maka air putih yang harus dikonsumsi adalah = 2.1 liter per hari.

5. Mengurangi pembengkakan

Pembengkakan selama kehamilan menjadi kondisi yang normal terjadi karena tubuh memproduksi sekitar 50% darah dan cairan untuk memenuhi perkembangan bayi. 

Contoh kondisi ini adalah bengkak pada kaki, tangan, wajah, hingga pergelangan kaki, pembengkakan ini semakin terlihat pada trimester ketiga kehamilan. 

BACA JUGA:Parah, Siswa MTs di Pacitan Diracun Pakai Sianida, Pelaku Tetangga yang Akrab

Kondisi ini dapat ibu atasi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalium seperti pisang juga minum air putih.

Manfaat air putih untuk mengatasi masalah pembengkakan pada ibu hamil karena air dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sehingga mengurangi air yang tertahan.

6. Membuang Bakteri pada Ginjal

Urin yang tertahan akan menyebabkan ginjal menjadi tempat berkembangbiaknya kuman. Minumlah air putih yang cukup agar bakteri yang bersarang di ginjal bisa dibuang. 

Sumber: