6 Masalah Kesehatan Usia 30 Tahun yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Tom Lembong Sampaikan Visi Misi Anies-Cak Imin di Depan Para Pejabat Penting Amerika Serikat

Jangan kaget jika penyakit osteopenia juga termasuk sebagai masalah kesehatan usia 30-an. Osteopenia itu sendiri adalah penurunan kepadatan tulang, yang dapat berujung pada osteoporosis.

Beberapa faktor risiko dari penyakit ini, termasuk rendahnya asupan kalsium harian, kebiasaan merokok dan minum alkohol, hingga kurangnya aktivitas fisik.

6. Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat disebabkan karena gangguan fungsi pada jantung dan pembuluh darah jantung. 

BACA JUGA:Di Solo Calon Presiden Ada 4 Pasangan, Dibuktikan Saat Simulasi Oleh KPU Surakarta

Pasien penyakit jantung tidak hanya dari orang tua tetapi juga dewasa muda usia 30 tahunan. Jika Kamu tidak ingin terkena penyakit ini, sebaiknya hindari beberapa kebiasaan buruk seperti berikut.

• Malas berolahraga

• Kurang tidur

• Merokok

BACA JUGA:Prediksi Tajikistan vs Yordania, Piala Asia, Jumat 2 Februari 2024, Kick Off 18.00 WIB

• Pola makan yang buruk

Kelainan organ jantung dapat menyebabkan seseorang dapat mengalami serangan jantung tiba-tiba yang berakibat fatal pada kematian. 

Pencegahan dengan menerapkan kebiasaan sehat tentu lebih baik dan Kamu bisa mulai dilakukan sejak dini sebelum usia 30 tahun.

Sebelum semua masalah kesehatan itu anda alami ada baiknya anda harus memperbaiki pola makan. 

Sumber: