7 Tips Jitu Mengatasi Lemas Saat Hamil Muda, Yuk Disimak

BACA JUGA:Tom Lembong Sampaikan Visi Misi Anies-Cak Imin di Depan Para Pejabat Penting Amerika Serikat

Dengan tercukupinya kebutuhan cairan tubuh, Bumil juga akan merasa lebih segar dan tidak mudah lelah.

5. Berolahraga Secara Teratur

Bumil disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan. Rutin berolahraga juga dapat meningkatkan energi tubuh dan mengurangi rasa lelah. 

Ada beragam pilihan olahraga yang dapat Bumil coba lakukan, misalnya berjalan-jalan di dalam rumah, senam hamil, hingga yoga.

BACA JUGA:Di Solo Calon Presiden Ada 4 Pasangan, Dibuktikan Saat Simulasi Oleh KPU Surakarta

6. Santai

Kehamilan bisa berdampak pada tubuh dan pikiran. Selama hamil, kamu memproduksi lebih banyak darah, detak jantung meningkat, dan menggunakan lebih banyak air dan nutrisi. Sebaiknya kehamilan jangan sampai membuatmu stress. Kamu tetap harus rileks dan santai .

7. Mengonsumsi Suplemen Sesuai Rekomendasi Dokter

Selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, Bumil juga bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi suplemen kehamilan.

Akan tetapi, jenis dan dosis suplemen kehamilan tersebut harus sesuai resep dokter.

BACA JUGA:Prediksi Tajikistan vs Yordania, Piala Asia, Jumat 2 Februari 2024, Kick Off 18.00 WIB

Jika kehamilan membuat tubuh Bumil mudah lelah sampai sulit menjalani aktivitas sehari-hari, segera periksakan diri ke dokter.

Hal ini karena keluhan mudah lelah selama kehamilan yang tak kunjung membaik bisa jadi pertanda adanya berbagai kondisi medis yang telah disebutkan di atas atau penyakit tertentu, misalnya hipotiroid. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di sudut kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI.

Sumber: