Diet Cepat Dengan Makan Singkong, Gimana Caranya? Simak Artikel Ini

BACA JUGA:Bagaimana Cara Diet dengan Minuman Alpukat, Berikut 5 Cara Buatnya

- Meningkatkan energi dan mengontrol tekanan darah. 

Agar diet singkong Anda efektif, lakukan beberapa langkah berikut ini:

1. Perhatikan Pengolahan Singkong

Anda bisa mengolah singkong dengan cara direbus ataupun dikukus. Hindari pengolahan dengan cara digoreng.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Diet dengan Minuman Alpukat, Berikut 5 Cara Buatnya

Sebab, kandungan minyak dalam makanan yang digoreng dapat mengandung lemak jenuh.

Jangan makan singkong mentah karena ada zat kimia glikosida sianogen yang akan melepaskan sianida di dalam tubuh. Tentunya ini berbahaya. 

2. Pastikan Porsinya Tidak Berlebihan

Adapun porsi yang dianjurkan Pedoman Gizi Seimbang Kementerian Kesehatan Republik Indonesia adalah 1,5 potong singkong (120 gram) untuk setiap kali makan. 

BACA JUGA:Bagaimana Cara Diet dengan Buah Alpukat yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Baca Artikel Berikut Ini

3. Lengkapi dengan Makanan Pendamping Lainnya 

Anda tetap dianjurkan untuk mengonsumsi sumber makanan lain, misalnya sayuran, daging tanpa lemak, ikan, telur, dan juga buah-buahan.

4. Barengi dengan Gaya Hidup Sehat 

Anda tetap harus menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga secara rutin dan istirahat cukup agar diet Anda berhasil. 

Sumber: