Jangan Anggap Sepele, Kesehatan Mental Bisa Mempengaruhi Kesehatan Fisik

2. Kesejahteraan emosi

Contoh kesejahteraan psikologis adalah mencintai diri sendiri, pandai mengelola tanggung jawab, memiliki hubungan personal yang baik dengan orang lain, dan bersyukur dengan kehidupan yang ada.

3. Kesejahteraan sosial

Kesejahteraan sosial mengacu pada peran untuk turut andil di dalam masyarakat (kontribusi sosial), menjadi bagian dari suatu komunitas (integrasi sosial), percaya bahwa masyarakat menjadi tempat yang baik bagi semua orang (aktualisasi sosial), dan cara masyarakat bekerja sesuai dengan mereka (koherensi sosial).

BACA JUGA:Simak, ini 10 daftar Kementerian dan Pemda yang Sudah Umumkan Formasi CPNS dan PPPK 2023

Lalu, Apa itu Physical Health?

Kesehatan fisik dapat diartikan sebagai kemampuan tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari dan hidup secara nyaman.

Lalu bagaimana hubungan keduanya antara kesehatan mental dengan kesehatan fisik?

Menurut Charles Goostein, perasaan dan pikiran kita akan memicu pelepasan sistem endokrin yang mengatur pelepasan hormone dan mempengaruhi sistem kerja organ tubuh seseorang.

BACA JUGA:Ini Dia Passing Grade PPPK 2023, Nilai Ambang Batas Seleksi Kompetensi

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental dan fisik?

Sebagaimana dikutip LINGGAUPOS.CO.ID dari instagram @kemenpora berikut gaya hidup yang mampu meningkatkan kesehatan mental dan fisik, sebagai berikut ini:

1. Olahraga

Sudah bukan rahasia lagi kalau aktivitas fisik dalam bentuk apapun adalah cara yang paling tepat untuk menjaga kesehatan fisik serta meningkatkan kesejahteraan mental. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan olahraga melepaskan hormon endorfin di otak.

BACA JUGA:Ketahui, Hari Olahraga Nasional Pada 9 September 2023, ini Sejarah dan Makna Filosofinya

Sumber: