LINGGAUPOS.CO.ID - Nanas merupakan buah tropis yang tumbuh subur di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Dalam 100 gram buah nanas, terdapat sekitar 40 kalori dan beragam nutrisi seperti 0,5 gram protein, 10 gram karbohidrat, dan 1 gram serat.
Selain itu, nanas juga mengandung vitamin A, vitamin C, folat, kalium, magnesium, vitamin B, choline, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain, sebuah enzim khas yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber, berikut ini manfaat nanas untuk kesehatan.
BACA JUGA:8 Bahaya Terlalu Percaya Ramalan Bagi Kesehatan Mental, Apa Saja
1. Mendukung Kesuburan Sperma
Nanas memiliki dampak positif pada produksi sperma dan kesuburan.
Dalam buah nanas terkandung enzim bromelain yang diyakini dapat meningkatkan produksi hormon testosteron, yang pada gilirannya dapat meningkatkan produksi sperma pada pria.
Studi penelitian menunjukkan bahwa bromelain memiliki sifat antiinflamasi dan antikoagulasi yang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan aliran darah, mendukung juga kesuburan wanita.
Jadi nanas sangat cocok dikonsumsi oleh pasangan suami istri yang ingin melakukan program hamil.
2. Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mengkonsumsi buah nanas sebagai salah satu menu diet sehat.
Pasalnya nanas dipercaya memiliki kalori yang rendah namun tinggi akan serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Inilah Resep Pancake Durian yang Enak dan Lembut, Kenali 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh