Ketahui, Inilah 7 Manfaat Muay Thai untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Belajar Bela Diri

- Sensitivitas insulin lebih tinggi.

- Profil lipoprotein plasma yang lebih baik.

BACA JUGA:Polres Musi Rawas Bersama Stakeholders Ikuti Dialog Pemantapan Komunikasi Publik Menuju Polri yang Presisi

- Menjaga berat badan agar tetap ideal.

2. Belajar bela diri

Salah satu manfaat yang bisa dirasakan saat melakukan aktivitas fisik ini adalah belajar bela diri dengan cepat.

Faktanya, banyak wanita yang mengikuti olahraga tersebut karena ingin sekaligus menguasai teknik bela diri.

BACA JUGA:SKB CPNS 2024, Begini Sanksi yang Dikenakan Jika Tidak Ikut Ujian

“Teknik-teknik yang dipelajari cukup sederhana, namun efektif dan mudah dipelajari. Selama enam bulan setelah seseorang mulai mempelajarinya, mereka dapat mempertahankan diri dengan cukup baik di sebagian besar situasi,” kata Levi, menambahkan.

Menurut studi dalam jurnal Violence Against Women, wanita yang bisa melakukan bela diri dengan baik akan lebih siap untuk menghadapi orang asing yang berpotensi menyerang.

Selain itu juga memiliki perasaan lebih positif tentang tubuh mereka, lebih percaya diri, dan memiliki strategi keselamatan yang lebih baik.

3. Mampu mengatasi stres

BACA JUGA:SKB CPNS 2024 Tidak Ada Passing Grade, Begini Sistem Penilaiannya, Peserta Wajib Tahu!

Olahraga Muay Thai sangat efektif untuk mengatasi stres yang terpendam.

Hal ini berkaitan dengan begitu menantangnya olahraga ini dan banyak waktu yang dihabiskan untuk menendang serta meninju.

Akhirnya, tubuh akan semakin rileks setelahnya karena banyak energi yang dikuras habis-habisan.

Melakukan bela diri ini juga tidak membosankan karena Anda akan terus belajar gerakan baru sehingga mampu meningkatkan keterampilan dengan lebih baik lagi.

BACA JUGA:Mitra Bangunan Supermarket Lubuk Linggau Buka Lowongan Kerja, Untuk Posisi Checker Gudang

Menurut Harvard Health Publishing, setiap jenis olahraga memang mampu meredakan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Sumber: