Sayang Dilewatkan, Ini 5 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh, Sudah Murah Bergizi Pula: Paket Komplit

BACA JUGA:HRW Pulang Kampung, Safari Ramadan Bersama Masyarakat, Kenalkan ICMI Musi Rawas

Hal ini pun sangat penting untuk pencegahan osteoporosis, terutama pada wanita yang rentan terhadap kondisi ini setelah menopause.

4. Menjaga kesehatan jantung

Selanjutnya diketahui jika tahu ini adalah sumber protein nabati yang rendah kolesterol.

Sementara, kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

BACA JUGA:Sejarah Takjil di Indonesia serta Maknanya yang Perlu Diketahui, Ada Artian Lain

Maka dari itu, dengan mengkonsumsinya  sebagai alternatif protein hewani yang tinggi kolesterol, kamu dapat membantu mengurangi asupan kolesterol dalam diet harian dan mendukung kesehatan jantung.

Disamping itu, tahu juga merupakan sumber mineral penting seperti kalium dan magnesium.

Adapun Kalium dapat menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi normal jantung.

Semmentara, Magnesium berperan penting dalam fungsi otot jantung dan pengaturan tekanan darah. Dengan mengkonsumsinya, kamu dapat memperoleh nutrisi ini yang penting bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Menantu Donald Trump Sebut Tanah di Gaza Berpotensi Jadi Properti Berharga, Ingin Pindahkan Warga Palestina

5. Tahu membantu mengontrol kadar gula darah.

Selanjutnya, tahu diketahui memiliki kandungan karbohidrat yang relatif rendah. Karbohidrat sendiri merupakan sumber utama gula darah dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat, hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Disamping itu, tahu juga mengandung serat makanan yang tinggi. Serat tentunya memiliki peran penting dalam mengontrol kadar gula darah karena dapat memperlambat penyerapan glukosa di dalam tubuh.

Sumber: