10 Manfaat dan Resep Tahu Saos Padang, Yuk Disimak Apa Saja

LINGGAUPOS.CO.ID - Tahu adalah makanan yang dibuat dari endapan perasan biji kedelai yang mengalami koagulasi. Tahu kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain itu tahu juga bisa diolah menjadi makanan yang enak dengan berbagai resep yang sudah ada saat ini. Berikut ini beberapa manfaat tahu dan resep tahu saos padang, yuk disimak.

Manfaat Tahu:

Tahu sebagai sumber protein, tahu juga mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, serat, dan lemak.

BACA JUGA:Resep Nasi Goreng Solaria Ala Rumahan, Sajian Nikmat Resto Terkenal

Kandungan asam amino esensial dan berbagai mineral juga dapat ditemukan di dalam tahu, seperti kalsium, selenium, fosfor, magnesium, dan zat besi.

Berikut ini adalah beberapa manfaat tahu yang dapat diperoleh:

1. Mengontrol gula darah.

2. Mencegah tulang keropos.

BACA JUGA:Resep Mie Siram Ayam Ala Chef Devina, Sajian Pas untuk Keluarga

3. Memelihara fungsi dan kesehatan otak.

4. Menurunkan kadar kolesterol.

5. Menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Mencegah penyakit jantung.

Sumber: