7 Manfaat Tauge Bagi Kesehatan, Diluar Dugaan Sangat Luar Biasa, Cek Faktanya

BACA JUGA:Hati-Hati Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa, Ada Aturannya Biar Tak Bahaya

Selanjutnya tahukah kamu jika tauge juga bisa mengatasi anemia yaitu kondisi tubuh yang kekurangan zat besi dan sel darah merah menurun.

Nah, anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan mempertahankan jumlah sel darah merah, salah satunya dengan makan taoge.

3. Menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke

Tauge juga mengandung asam lemak omega-3 yang dianggap sebagai kolesterol baik dan dapat mengurangi kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri.

BACA JUGA:Bahaya Kadar Gula Rendah saat Puasa, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain itu, asam lemak omega 3 juga anti radang alami, sehingga dapat mengurangi stres oksidatif pada sistem kardiovaskular anda.

Tauge juga mengandung kalium yang membantu mengurangi tekanan darah. Sebab, kalium yang terkandung didalamnya akan bekerja sebagai agen pelebar pembuluh darah (vasodilator) yang mengurangi ketegangan di pembuluh darah.

Kandungan pada taoge ini dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini sekaligus menurunkan risiko penyempitan dan pengerasan pembuluh darah, serangan jantung, hingga stroke.

4. Meningkatkan sistem imun

BACA JUGA:Jarang Diketahui, 5 Manfaat Sawi Pahit Bagi Kesehatan Buatmu Kepingin Masak, Yuk Lihat Apa Saja

Kandungan vitamin C pada tauge berpotensi membuatnya menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, kandungan vitamin A yang terdapat dalam tauge juga dapat bertambah 10 kali lipat seiring pertumbuhan tauge.

Adapun vitamin A ini memiliki sejumlah sifat antioksidan yang merupakan sumber kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Melansir dari Journal of Clinical Medicine (2018) bahwa, vitamin A  dikenal sebagai vitamin anti radang dikarenakan peran pentingnya dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Sumber: