Hati-Hati Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa, Ada Aturannya Biar Tak Bahaya

BACA JUGA:Inilah Resep dan Cara Membuat Es Jelly Drink yang Segar untuk Berbuka Puasa Ramadan, Yuk Dicoba!

Prinsip dasarnya adalah asupan gula saat sahur tidak boleh lebih banyak, daripada asupan gula saat berbuka. 

Sebab, terlalu banyak makan manis manis saat sahur bisa membuat tubuh menjadi lebih mudah lapar, sehingga puasa akan terganggu.

Adapun untuk dapat membatasi asupan gula berikut adalah cara yang dapat kamu ikut, yaitu, kurangi asupan gula setengah dari takaran yang biasa kamu tambahkan.

Misalnya, kamu terbiasa menambahkan gula 4 sendok, maka dikurangi setengahnya menjadi 2 sendok. Meskipun susah, kamu perlu membiasakannya demi kelancaran ibadah puasa mu.

BACA JUGA:Polisi Didesak Periksa Leasing yang Suruh Debt Collector Tarik Paksa Mobil Aiptu Fn, Berikut Dasar Hukumnya

Selain itu, anda juga dapat mengganti asupan gula yang lebih sehat, misalnya gula alami yang berasal dari buah-buahan segar. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: