Bagaimana Menurut Kesehatan, Bahaya atau Tidak Tidur Setelah Sahur, Ketahui Faktanya di Sini

BACA JUGA:6 Tips Berpuasa untuk Penderita Diabetes, Jika Tidak Benar Bisa Mengalami Komplikasi Berbahaya

Sembelit terjadi akibat pengosongan lambung yang lama, jika terus dibiarkan hal ini akan memicu sulit buang air besar atau sembelit.

Timbunan makanan dalam perut yang tidak kunjung dicerna perut akan dipenuhi oleh gas dan terasa tidak nyaman. 

Risiko sembelit saat bulan puasa akan menjadi lebih besar, karena tubuh akan kurang mendapat cairan dari biasanya.

4. Beresiko Menaikkan Berat Badan

BACA JUGA:Olahraga Penting Meski Berpuasa, Ini 5 Jenis Gerakan yang Mudah untuk Dilakukan

Dalam jangka panjang kebiasaan tidur setelah makan sahur akan membuat perut terasa lebih cepat lapar. 

Jadinya, rasa lapar yang ditahan membuat kita makan lebih banyak saat berbuka puasa.

Kondisi tersebutlah yang kemudian dapat menjadi risiko obesitas meningkat jika tidak mengubah kebiasaan tidur setelah makan.

5. Serangan Jantung

BACA JUGA:Studi: Bulan Puasa Potensi Bikin Kulit Kering, Simak Penjelasannya

Saat kita sahur dengan memakan makanan berat dan langsung tidur kurang dari 2 jam akan mudah mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam.

6. Risiko terkena Stroke

Risiko stroke akibat tidur setelah makan terikat dengan peningkatan asam lambung  yang menyebabkan stroke. 

Saat setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kolesterol,  dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko terkena stroke.(*)

Sumber: