Yuk Ikuti, Inilah 6 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi saat Berpuasa di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Apakah Aman Makan Makanan Pedas saat Sahur, Simak Begini Penjelasannya, Hati-Hati

Caranya, dua gelas saat berbuka, empat gelas setelah salat tarawih atau sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.

Bau mulut biasanya disebabkan oleh tubuh yang kurang cairan sehingga produksi air liur yang bisa menetralkan asam dalam mulut akan menurun secara drastis.

5. Konsumsi sayur dan buahan

Pastikan kamu untuk rutin mengkonsumsi buah dan sayur saat puasa.

BACA JUGA:Puasa Ramadan Mempengaruhi Jumlah Mikrobiota Usus, Benarkah, Begini Kata Peneliti

Makanan ini mengandung banyak serat baik untuk tubuh terutama dapat membantu menjaga kesehatan gigi.

Buah dan sayur juga bisa mengembalikan zat mineral pada gigi.

6. Hindari jenis makanan yang berbau menyengat

Pada saat berbuka dan sahut, pastikan kamu untuk tidak mengonsumsi makanan yang berbau menyengat, seperti petai dan jengkol.

BACA JUGA:Ketahui 8 Buah Terbaik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Salah Pilih Ini Daftarnya

Makanan seperti ini dapat membuat bau mulut lebih lama.

Selain itu juga pastikan juga untuk tidak mengonsumsi makanan yang terlalu banyak bawang saat sahur sebab dapat menimbulkan bau tidak sedap pada siang hari.

Itulah informasi seputar 6 tips menjaga kesehatan mulut dan gigi selama menjalani puasa di bulan Ramadan. Semoga bermanfaat. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI. Serta dapatkan update di Facebook di LINK INI. 

Sumber: