Yuk Ikuti, Inilah 6 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi saat Berpuasa di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Catat 5 Tips Penting Menjaga Kesehatan Agar Tetap Sehat Jalani Puasa Ramadan: Lakukan Kebiasaan Ini

Cara untuk membersihkan mulut bisa memakai scraper atau pembersih lidah.

Alat ini bisa membantu mengangkat sisa makanan yang menyelimuti lidah serta menimbulkan bau mulut.

Bagi kamu yang memakai gigi palsu, dianjurkan untuk memakai antiseptik pembersih mulut sebelum tidur.

Hal ini membantu untuk membersihkan gigi serta menjaga gigi palsu agar tidak rusak.

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Aman Puasa Ramadan Ibu Menyusui, Yuk Dicoba

2. Pakai pasta gigi dengan kandungan fluride

Kandungan fluride ini dapat membantu kamu melindungi gigi dari kerusakan serta membuat enamel gigi jadi lebih kuat.

3. Sikat gigi dengan benar

Penyebab bau mulut yang sering terjadi saat sedang berpuasa yaitu akibat pembakaran cadangan lemak yang terjadi di dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Tips Puasa Sehat di Bulan Ramadan untuk Ibu Hamil, Selamat Mencoba

Bau mulut juga dapat disebabkan karena produksi air liur yang menurun dan tidak dapat menetralkan asam di dalam mulut.

Oleh karena itu, gosok gigi minimal dua menit dalam satu sesi. Pastikan kamu menyikat semua bagian gigi.

4. Konsumsi air yang cukup

Pada saat berbuka puasa atau sahur, pastikan kamu tetap minum minimal 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter.

Sumber: