Sederhana Tapi Luar Biasa, 5 Sayur Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadan 2024

Sayuran Brokoli baik untuk menu makan sahur bulan --Pixaby.com

Brokoli juga masuk dalam daftar menu makanan yang baik dikonsumsi saat makan sahur di bulan Ramadan 1445 H. 

Sebab, brokoli merupakan satu di antara sayuran hijau yang dapat memberikan banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Hal tersebut karena brokoli kaya serat serta vitamin D.

Serat yang terkandung dalam brokoli dapat melancarkan buang air besar dan menyehatkan sistem pencernaan. 

BACA JUGA:5 Tips Sahur Saat Bulan Ramadan 2024, Dijamin Tidak Mudah Lapar Saat Puasa

Selain itu vitamin D pada brokoli dapat membantu kita dalam penyerapan kalsium.

4. Sayur Wortel

Sayuran wotel baik untuk menu makan sahur bulan Ramadan--Pixaby.com

Selanjutnya ada wortel, Anda pasti sudah tak asing lagi dengan yang namanya wortel. 

Sayuran jenis umbian yang berbentuk panjang ini menjadi salah satu di antara banyak jenis sayuran yang sering dijadikan bahan masakan. 

BACA JUGA:Inilah Resep Es Alpukat, Bisa Jadi Sajian Minuman Buka Puasa Ramadan 2024

Nah, rupanya wortel juga baik dikonsumsi saat melakukan sahur di bulan Ramadan 1445 H dikarenakan berbagai manfaatnya.

Wortel mengandung banyak vitamin A dan beta karoten yang dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan mata.

5. Sayur Tomat

Sayuran Tomat baik untuk menu makan sahur bulan --Pixaby.com

Sumber: