Sederhana Tapi Luar Biasa, 5 Sayur Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadan 2024

BACA JUGA:Resep Opor Kuah Putih Kental, Sajian Lezat di Bulan Ramadan, Mudah Membuatnya

1. Sayur Selada

Sayuran Selada baik untuk menu makan sahur bulan Ramadan--Pixaby.com

Tahukah kamu bahwa daun selada adalah jenis sayuran yang kaya akan serat.

Sementara, mengonsumsi berbagai macam sayuran yang mengandung banyak serat saat sahur dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga membantu menjalani puasa dalam sehari dengan lebih lancar.

Selain itu, dengan mengkonsumsi selada saat sahur dapat mencukupi kebutuhan serat dalam sehari.

Selada juga mengandung banyak air sehingga dapat membuat tubuh Anda terhidrasi.

BACA JUGA:Resep Opor Ayam Kuah Kuning yang Sedap dan Lezat, Sajian Ramadan Sayang Dilewatkan

2. Sayur Lobak

Sayuran Lobak baik untuk menu makan sahur bulan --Pixaby.com

Selanjutnya ada Lobak salah satu sayuran yang kaya akan kandungan vitamin C dan air. Lobak juga memiliki sifat antioksidan.

Perlu kamu ketahui bahwa, kandungan vitamin C yang terdapat pada lobak dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh seseorang dan sifat antioksidannya dapat menangkal berbagai radikal bebas.

Oleh karena itu, mengkonsumsi lobak saat sahur dapat memberikan manfaat kesehatan saat melakukan puasa dan menghindarkan kita dari berbagai jenis penyakit.

BACA JUGA:Resep Lontong Sayur Lezat, Menu Sarapan yang Banyak Disukai Orang, Yuk Simak Cara Buatnya

3. Sayur Brokoli

Sumber: