Catat ini 5 Cara Mudah Bangun Pagi Secara Rutin, Dijamin KualItas Hidupmu Dapat Berubah

BACA JUGA:Ini Pernyataan Oknum Dokter di Palembang, yang Diduga Cabuli Istri Pasien yang Sedang Hamil

4. Mulai Pelan-Pelan

Untuk memulai kebiasaan baik ini, mulailah secara pelan-pelan. Sebab, hal ini tidak semudah membalikkan telapak tangan untuk mengubah jam tidur Anda. Justru hal yang perlu Anda lakukan adalah dengan mulai melakukannya secara pelan dan bertahap.

Caranya, cobalah untuk bangun 15–20 menit lebih awal selama seminggu. Apabila cara bangun pagi ini berhasil, selanjutnya coba bangun satu jam lebih awal dan begitu seterusnya.

Anda dapat lakukan cara ini secara bertahap sampai Anda mencapai waktu tujuan Anda, misalnya bangun pukul 5 pagi untuk bisa ibadah dan bersiap berangkat kerja.

BACA JUGA:Prediksi Unsur Pimpinan DPRD Musi Rawas, Nasdem Geser, Gerindra Pendatang Baru Bersaing Rebut Kursi Ketua

5. Segera Keluar dari Kamar Tidur

Hal berikut ini penting untuk dilakukan, perlu kamu ingat jika sudah terbangun maka, sebaiknya segera keluar dari kamar Anda. Cobalah untuk pergi ke kamar mandi untuk mencuci muka, lalu minum segelas air putih agar tubuh terasa segar.

Percaya atau tidak, metode ini cukup efektif untuk membantu Anda bangun pagi. Makin cepat Anda keluar dari kamar, maka makin siap diri Anda untuk menghadapi hari.

Meskipun cara ini mungkin tidak mudah pada awalnya. Namun, lama-kelamaan hal ini dapat menjadi sebuah kebiasaan baik bila Anda memiliki tekad dan kedisiplinan yang baik.

BACA JUGA:KPU Diperiksa DKPP Imbas Rekapitulasi Suara Nasional Ditunda

Nah, itulah 5 tips yang dapat kamu lakukan untuk membiasakan diri supaya dapat rutin bangun pagi. Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI. Serta dapatkan update di Facebook di LINK INI. 

Sumber: