Ketahui 5 Cara untuk Menghilangkan Pusing Ketika Bangun Tidur, Lakukan Hal ini

Menurut Kemenkes RI, waktu tidur yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung usianya. Untuk anak usia 6-12 tahun, butuh waktu 10 jam untuk tidur. 

Sementara usia 12-18 tahun membutuhkan tidur 8-9 jam sehari. Sedangkan untuk usia 18-40 tahun waktu tidur yang dibutuhkan adalah 7-8 jam setiap hari.

5. Ganti Bantal

Cara menghilangkan pusing saat bangun tidur yang terakhir adalah, ada kemungkinan lain seseorang pusing saat tidur karena salah bantal. Istilah ini digunakan saat leher terasa nyeri dan kaku karena posisi tidur yang salah.

BACA JUGA:Diskon Produk Spesial Ramadan di Alfamart Hingga 3 Maret 2024, Yuk Disimak

Bahkan, rasa sakitnya terkadang menjalar ke bahu dan membuat leher nyeri serta kepala jadi pusing. Untuk itu, cobalah memperbaiki posisi tidur atau bisa juga coba ganti apabila bantal sudah kempes. Bantal yang lebih berisi akan terasa nyaman digunakan saat tidur.

Nah, itulah 5 cara yang perlu kamu ketahui untuk mengatasi rasa sakit kepala ketika bangun tidur. Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di kanan atas di aplikasi WhatsApp. Atau gabung di WhatsApp Grup melalui LINK INI. Serta dapatkan update di Facebook di LINK INI. 

Sumber: