Wajib Kamu Ketahui, ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

LINGGAUPOS.CO.ID - Wajib kamu ketahui, kebiasaan sesimpel minum air putih setelah bangun tidur membawa benefit melimpah? 

Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan tersebut akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh.

Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.

Minum air putih saat bangun tidur terbukti merupakan metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan.

BACA JUGA:Kisi-kisi Soal CPNS Kemenkumham 2023 Part 2, Jangan Lupa Disimpan Buat Persiapan

70 persen dari tubuh kita berupa air, apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.

Hal inilah yang menyebabkan minum air di pagi hari menjadi sangat penting.

Bangun tidur di pagi hari adalah saat yang penting untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Setelah berjam-jam dalam keadaan tidur, tubuh kita membutuhkan sesuatu yang segar untuk memulihkan kembali fungsi dan energi yang hilang selama istirahat.

BACA JUGA:Cegah dan Atasi Diabetes Melitus, ini Kata dr Muhammad Dodi Eka Saputra dari Puskesmas Swasti Saba

Dalam hal ini, minum air putih setelah bangun tidur dapat memberikan manfaat yang luar biasa.

Air mineral merupakan sumber kehidupan yang penting bagi tubuh kita.

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air, dengan cairan tubuh yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh seperti transportasi zat-zat nutrisi, pengaturan suhu tubuh, dan pemeliharaan keseimbangan elektrolit.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggantikan cairan yang hilang setelah berjam-jam tidak minum selama tidur.

Sumber: disway.id