Apa Saja Makanan dan Minuman yang Sehat untuk Buka Puasa Ramadan, Cek 7 Fakta Ini

LINGGAUPOS.CO.ID - Setelah menjalani puasa selama satu hari di bulan Ramadan, kamu perlu menyiapkan makanan sehat untuk berbuka puasa.

Mengkonsumsi makanan sehat saat berbuka menjadi salah satu kebiasaan baik yang bisa membantu kamu untuk mengembalikan energi untuk menjalani aktivitas selanjutnya.

Nah, ada berbagai jenis makanan sehat yang bisa menjadi pilihan menu berbuka puasa kamu saat bulan ramadan, mulai dari buah-buahan hingga sayuran hijau.

Yuk, simak informasi makanan dan minuman sehat untuk berbuka puasa agar bisa menjadi ide menu berbuka puasa yang sehat.

BACA JUGA:3 Resep Kolak Durian Enak, Cocok untuk Ide Takjil Berbuka Puasa Ramadan

Jenis Makanan dan Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa. Untuk itu, simak  beberapa jenis makanan sehat yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa.

Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

1.  Air Putih

Saat puasa, tubuh mengalami dehidrasi dan kehilangan banyak cairan sehingga menyebabkan seseorang merasa lelah.

BACA JUGA:Ini Alasan Muhammadiyah, Tetapkan Puasa Ramadan Senin 11 Maret dan Idul Fitri Rabu 10 April 2024

Guna memulihkan kembali energi dan kondisi tubuh yang prima, minumlah air putih sebagai minuman buka puasa yang sehat karena tubuh akan kembali terhidrasi setelah kehilangan banyak cairan.

2.  Kurma

Kurma menjadi buah yang mudah ditemui ketika memasuki bulan puasa.

Konsumsi kurma saat berbuka puasa menjadi hal yang baik karena kurma mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Sumber: