Apa Saja Makanan dan Minuman yang Sehat untuk Buka Puasa Ramadan, Cek 7 Fakta Ini

BACA JUGA:Viral, Gadis Ulu Rawas Muratara Dinikahi Bule dari Turkiye, Perkenalannya Tak Disangka

Kandungan protein dan antioksidan di dalamnya membuat kamu menjadi lebih bertenaga setelah seharian berpuasa.

Kamu bisa menjadikan sayuran hijau sebagai salad atau menu makanan lainnya dengan lauk yang sehat.

6.  Beras Merah

Setiap jenis beras mengandung karbohidrat, namun karbohidrat kompleks dikandung oleh beras merah, tidak pada beras putih biasa.

BACA JUGA:Ramalan Shio Kuda untuk Tahun Naga Kayu 2024: Peluang dan Kemakmuran!

Beras merah merupakan sumber energi yang lebih stabil, serta kaya serat dan mineral sehingga sangat baik untuk kesehatan.

7.  Pisang

Makanan sehat lainnya yang baik untuk dikonsumsi saat buka puasa adalah buah pisang. Buah ini mengandung berbagai kandungan penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari gula alami hingga serat.

Jadi, tidak ada salahnya mengkonsumsi pisang saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Karakter Shio Kelinci, Serta Ramalannya di Tahun Naga Kayu 2024

8.  Yogurt

Sirup dan kolang kaling memang menarik untuk berbuka puasa. Namun, para ahli gizi menyarankan tidak mengonsumsi makanan mengandung pemanis buatan untuk berbuka puasa.

Berbeda dengan yogurt, rasa asam dapat diimbangi dengan rasa manis topping buah-buahan.Yogurt juga melancarkan sistem pencernaan sehingga baik untuk berbuka puasa.

9.  Telur

Sumber: