Bagaimana Cara Diet dengan Buah Alpukat yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Baca Artikel Berikut Ini

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pinang untuk Ibu Hamil, Bisa Cegah Mual Hingga Mengatasi Keputihan

Selain banyak berolahraga, kamu juga bisa rutin mengkonsumsi alpukat. Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan oleat pada alpukat dapat mengurangi lemak perut.

Cara Mengkonsumsi Alpukat untuk Diet

Dalam 50 gram alpukat mengandung 80 kalori. Hal ini membuat alpukat aman dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.

Anda bisa mengkonsumsi alpukat saat sarapan. Anda bisa makan alpukat dengan beberapa potong roti panggang.

BACA JUGA:Ingin Budidaya Ikan Lele Dengan Panen Berlimpah, Berikut 6 Langkah Harus Dilakukan

Alpukat dengan telur baik dikonsumsi setelah olahraga. Kandungan protein yang tinggi membantu membangun otot.

Cara lainnya, Anda bisa makan alpukat yang diolah menjadi smoothie. Itulah berbagai manfaat buah alpukat yang bisa kamu rasakan ketika menjalani diet. Jangan ragu untuk menambahkan alpukat pada menu sarapan atau makan siang.

Selain memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, jangan lupa untuk penuhi kebutuhan air putih, istirahat yang cukup, hingga berolahraga secara teratur. (*)

 

Sumber: