Bagaimana Cara Diet dengan Buah Alpukat yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Baca Artikel Berikut Ini

BACA JUGA:Prediksi Jepang vs Yordania, Laga Uji Coba, Selasa 9 Januari 2024, Kick Off 18.30 WIB

Kandungan serat pada buah alpukat bisa membantu kamu menahan rasa lapar ketika sedang diet.

Dengan begitu, kamu bisa lebih mengontrol asupan yang kamu konsumsi sehingga tujuan diet kamu dapat tercapai dengan baik.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah alpukat mengandung kandungan serat yang tinggi. Mengkonsumsi alpukat saat diet penting untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus karena dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Golongan Darah Suptipe P, Pertama Kali di Dunia, Termasuk Langka Ditemukan di China

Ketidakseimbangan bakteri dalam tubuh dapat berkaitan langsung dengan berbagai kondisi gangguan kesehatan, seperti kenaikan berat badan, diabetes, dan kolesterol.

4. Menambah Asupan Lemak Sehat

Jangan terkecoh dengan namanya, sebab lemak sehat atau lemak tak jenuh merupakan asam lemak esensial yang diperlukan oleh tubuh karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri.

Lemak tak jenuh ini berfungsi untuk menghasilkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat.

BACA JUGA:Viral 226 Anjing Dikarungi, Bertumpukan Hingga Diikat dalam Truk, 5 Orang Pelaku Berhasil Diamankan Polisi

Lemak tak jenuh dalam buah alpukat lebih sulit dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan nutrisi lainnya.

Hal ini membantu kamu merasakan kenyang lebih lama sehingga cocok jika kamu ingin menurunkan berat badan.

5. Membantu Mengecilkan Lemak Perut

Sudah coba mengurangi porsi makan tetapi perut masih buncit? Lemak di sekitar perut memang paling sulit untuk singkirkan.

Sumber: