Inilah 12 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh, Baik untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Kandungannya

BACA JUGA:9 Manfaat Telur Ayam yang Bisa Bikin Gagah Perkasa, Ini Kandungan Gizinya 

Fungsi kalium adalah mengontrol tekanan darah dan membantu melebarkan pembuluh darah.

11. Bagus untuk Kesehatan Mata

Di dalam kuning telur puyuh, Anda bisa mendapatkan vitamin A, lutein, dan zinc. Semua nutrisi ini diperlukan untuk kesehatan mata.

Lutein menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia. Sementara, vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan zinc bermanfaat untuk kesehatan retina.

BACA JUGA:5 Tips Aman Minum Kopi Setelah Makan

12. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Kolin sangat penting untuk membantu tubuh membuat asetilkolin, yaitu neurotransmitter yang mengirimkan pesan dari sistem saraf ke otot. 

Kandungan telur puyuh ini bisa membantu komunikasi antara organ tubuh. 

Dengan demikian koordinasi gerak tubuh akan terjaga kecekatannya.

BACA JUGA:Anak Usia 13 Tahun Jadi Manusia Pertama di Dunia Berhasil Tamatkan Game Tetris Sudah 40 Tahun

Nah, itulah beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan tubuh.(*)

 

Sumber: