Inilah 12 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh, Baik untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Kandungannya

BACA JUGA:Telur Rebus Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat, Benarkah? Cek Fakta Berikut Ini

3. Cocok untuk Diet

Telur puyuh mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan sumber protein lainnya. 

Protein dalam telur puyuh juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga kamu cenderung makan lebih sedikit.

4. Obat Alergi

BACA JUGA:Inilah Manfaat Masker Putih Telur, Bisa Bikin Kulit Wajah Putih, Murah dan Mudah Dibuat

Telur puyuh mengandung protein ovomucoid dalam jumlah besar. 

Ini merupakan protein yang berfungsi sebagai anti alergi alami. Ovomucoid dapat membantu tubuh melawan peradangan, dan gejala lain yang disebabkan oleh reaksi alergi. 

5. Membantu Penyerapan Kalsium

Telur puyuh mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor, dan riboflavin. 

BACA JUGA:Telur Ayam Kampung vs Telur Ayam Negeri, Mana yang Lebih Baik, Berikut 5 Perbedaannya

Vitamin B12 mendukung kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.

6. Membantu Mengurangi Peradangan

Telur puyuh mengandung peptida bioaktif yang memiliki sifat antiinflamasi. 

Hak ini bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara umum.

Sumber: