Inilah 8 Tips Mengatasi Mual Sangat Ampuh Buat Ibu yang Sedang Hamil

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Penting Buat Janin

3. Perbanyak Makan Camilan. 

Sebelum meninggalkan tempat tidur, makanlah beberapa biskuit atau sepotong roti panggang. 

Ibu juga bisa makan camilan sepanjang hari untuk mencegah perut kosong. 

Pasalnya, jika perut kosong maka ini akan membuat mual semakin parah.

BACA JUGA:Cek Faktanya, Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Rebus

4. Hirup Udara Segar. 

Jika cuaca memungkinkan, buka jendela di rumah atau tempat kerja. 

Selain itu, ibu juga bisa jalan-jalan setiap hari di luar ruangan untuk mendapatkan udara segar.

5. Hati-hati dengan Vitamin Prenatal. 

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu, Inilah 8 Manfaat Buah Pisang

Jika ibu merasa mual setelah mengkonsumsi vitamin prenatal, minumlah vitamin tersebut dengan camilan atau sebelum tidur. 

Jika langkah-langkah ini tidak membantu, tanyakan pada dokter tentang cara lain untuk mendapatkan zat besi dan vitamin yang ibu butuhkan selama kehamilan.

6. Bilas Mulut Usai Muntah. 

Asam dari perut bisa merusak enamel pada gigi. Oleh karena itu, usahakan untuk membilas mulut dengan secangkir air yang dicampur dengan satu sendok teh soda kue. 

Sumber: