Inilah 8 Tips Mengatasi Mual Sangat Ampuh Buat Ibu yang Sedang Hamil

LINGGAUPOS.CO.ID - Mual dan muntah saat hamil adalah kondisi yang umum. 

Kondisi ini bisa terjadi kapan saja sepanjang hari dan kerap disebut dengan istilah morning sickness. 

Mengatasi mual saat hamil juga sebetulnya tidak sulit dan cara tersebut sangat disarankan agar gejala tidak semakin parah.

Ingat, mual dan muntah saat hamil biasanya tidak membahayakan janin, tetapi kondisi ini dapat sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. 

BACA JUGA:Inilah 10 Cara Mengatasi Sakit Punggung Saat Hamil, Sangat Gampang, Tidak Perlu ke Rumah Sakit

Termasuk kemampuan untuk bekerja atau mengerjakan pekerjaan rumah. 

Oleh karena itu, simak tips ampuh mengatasi mual saat hamil berikut:

1. Pilih Makanan dengan Hati-Hati 

Pilih makanan sehat yang tinggi protein, rendah lemak dan mudah dicerna, serta hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak. 

BACA JUGA:6 Penyebab Sakit Punggung Saat Hamil, Nomor 5 Jangan Dianggap Sepele

Makanan hambar, seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang mungkin bisa jadi pilihan karena mereka mudah dicerna. 

Makanan asin terkadang membantu, begitu pula makanan yang mengandung jahe, seperti permen jahe.

2. Minum Banyak Cairan. 

Minumlah air atau air jahe dan usahakan enam hingga delapan gelas minuman tanpa kafein setiap hari.

Sumber: