Ibu Hamil Wajib Tahu, Inilah 8 Manfaat Buah Pisang

LINGGAUPOS.CO.ID –  Buah pisang memiliki banyak manfaat khususnya untuk para ibu hamil. 

Pisang merupakan sumber makanan kaya karbohidrat, serat, asam lemak esensial (seperti omega-3 dan omega-6), vitamin C, dan sebagainya. 

Semua nutrisi tersebut bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin yang sehat selama kehamilan. 

Manfaat pisang untuk ibu hamil antara lain untuk mencegah komplikasi kehamilan. 

BACA JUGA:Makan Buah Pisang Tubuh Jadi Kebal, Berikut 15 Manfaatnya

Seperti yang diketahui, buah-buahan adalah makanan sehat dan harus menjadi bagian dari pola makan, terutama selama kehamilan.

Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagi sumber, Jumat, 29 Desember 2023, ini manfaat buah pisang untuk ibu hamil.

1. Meredakan Mual dan Muntah saat Morning Sickness

Pisang merupakan sumber vitamin B6 dan piridoksin. Vitamin B6 diketahui dapat mengatasi mual dan morning sickness. 

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pisang untuk Kecantikan, Berikut Kandungannya

Oleh karena itu, makan pisang terutama pada trimester pertama, sangat dianjurkan untuk ibu hamil.

2. Meningkatkan Energi

Manfaat pisang untuk ibu hamil selanjutnya yaitu untuk meningkatkan energi. 

Sebab, pisang mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat dimetabolisme dengan cepat oleh tubuh. 

Sumber: