5 Resep Smoothies Apel, Cocok untuk Ide Sarapan Sehat, Disukai Banyak Orang

BACA JUGA:8 Buah dan Sayur yang Lebih Sehat Dimakan Bersama kulitnya, Jarang Orang Ketahui Jangan Dikupas

Bahan-bahan:

- Secangkir oatmeal.

- Sebuah apel hijau dipotong menjadi kubus.

- Satu sendok teh madu.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Serai bagi Kesehatan, Ampuh Atasi Sakit Kepala

- Satu sendok makan biji rami tanah.

Persiapan:

- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok selama maksimal dua menit, sampai cairannya cukup kental.

- Ambil sebaiknya di pagi hari dan sebelum pergi bekerja.

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik ke Dokter Kandungan, Jika Hasil Test Pack Positif

- Smoothie ini akan menghasilkan rasa kenyang yang luar biasa.

Tips Membuat Smoothies. Smoothies yang dibuat murni dari buah dan sayuran utuh, dan jika diinginkan, sedikit susu kedelai atau susu tanpa lemak, akan sangat sehat dan pastinya bergizi. 

Namun, pastikan saja bahan-bahan tersebut segar. Untuk membuat smoothies sehat, cukup campurkan dengan susu kedelai atau susu tanpa lemak dan jangan juga tambahkan gula.

Di dalam sayuran dan buah tersebut juga terkandung serat, sehingga diklaim bisa memberikan sensasi kenyang lebih lama. 

Sumber: