Inilah 14 Penyebab Perut Buncit, Nomor 3 Paling Disukai Suami

Penyebab dari perut buncit pada seseorang selanjutnya adalah kurang dan malas berolahraga. 

BACA JUGA:Inilah Tanda Depresi Penyebab Orang Bunuh Diri, Berikut Cara Mengatasinya

Olahraga merupakan salah satu faktor besar yang dapat mempengaruhi dan mengurangi kamu dari resiko perut buncit. 

Jika kamu jarang beraktivitas yang membutuhkan tenaga fisik seperti olahraga, dan sehari-hari hanya duduk di meja atau tiduran saja maka resiko perut buncit akan semakin tinggi.

Dengan berolahraga secara teratur, kamu akan terjauh dari berbagai masalah kesehatan karena dengan berolahraga kamu dapat menstabilkan gula darah, tekanan darah yang tinggi hingga kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, dengan tidak menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh, dan hanya menimbun lemak terus menerus, maka tidak akan ada lemak yang terbakar. 

BACA JUGA:10 Makanan Bernutrisi yang Menyehatkan Rambut

Oleh sebab itu sangat penting untuk berolahraga untuk mengimbangi apa yang kamu makan.

Kamu dapat memulai aktivitas olahraga dengan intensitas yang rendah hingga sedang seperti berjalan cepat, aerobik, zumba, jogging, dan berbagai kegiatan lainnya yang dapat membantu kamu untuk menggerakan tubuh.

Selain itu, bagi kamu yang ingin mengencangkan kembali massa otot yang kendur akibat kehilangan berat badan yang banyak ataupun karena penuaan usia, kamu dapat mencoba latihan kekuatan otot yang dapat membantu.

11. Mengonsumsi Alkohol

BACA JUGA:Wisata Candi Borobudur, Pernah Didatangi Presiden Amerika, Pas Buat Liburan Tahun Baru 2024

Penyebab dari perut buncit bisa jadi karena  mengonsumsi alkohol. Seperti yang kita ketahui, bahwa kenaikan berat badan seringkali dipengaruhi oleh pengonsumsian minuman beralkohol.

Hal tersebut juga berlaku pada perut buncit atau obesitas sentral ini, dimana orang yang meminum minuman beralkohol memiliki resiko besar akan perut buncit.

Ketika seseorang meminum minuman beralkohol, memicu adanya peningkatan aktivitas neuron otak yang membuat orang tersebut menjadi mudah merasa lapar. 

Sumber: