6 Tips Berhenti Merokok yang Bisa Anda Coba, Salahsatunya Komitmen untuk Berubah

LINGGAUPOS.CO.ID - Ketahui, 6 tips berhenti merokok yang Anda coba, salahsatunya yakni komitmen untuk berubah dan jangan menyerah jika kambuh.

Merokok sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat di seluruh Indonesia terutama para pria.

Meskipun hingga saat ini bahaya merokok sudah banyak disosialisasikan namun tetap saja masih banyak para perokok yang belum mampu meninggalkan kebiasaannya tersebut.

Padahal bahaya merokok tidak hanya bisa berisiko pada perokok aktif saja namun juga para perokok pasif yang terpapar asap rokok secara langsung.

BACA JUGA:Inilah 10 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh, Nomor 1 Paling Penting

Bagi anda yang saat ini telah menjadi perokok berat dan sulit untuk melepaskan kebiasaan tersebut sebaiknya tak perlu khawatir.

Karena anda masih bisa mencoba untuk melepaskan diri secara perlahan dari ketergantungan rokok supaya bisa benar-benar berhenti merokok

Tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan merokok. 

Berhenti merokok secara tiba-tiba justru tidak akan efektif dan dapat memperburuk gejala penarikan. 

BACA JUGA:Heboh Penumpang Citilink Rute Batam – Surabaya Berulah, Merokok di Tengah Penerbangan

Dilansir dari halodoc.com, berikut ini 6 tips berhenti merokok yang bisa Anda coba.

1. Komitmen untuk berubah

Pikirkan atau bila perlu tuliskan hal apa saja yang bisa kamu peroleh jika tidak merokok, seperti kesehatan fisik yang lebih baik, napas yang lebih segar, konsentrasi yang lebih baik, dan lebih banyak uang untuk dibelanjakan untuk hal-hal lain. 

Dengan demikian, ini bisa memotivasi kamu untuk berkomitmen berhenti merokok. Kamu juga perlu mendalami 10 Dampak Negatif Merokok untuk Kesehatan supaya lebih termotivasi.

Sumber: