6 Tips Berhenti Merokok yang Bisa Anda Coba, Salahsatunya Komitmen untuk Berubah

Minum lebih banyak jus buah segar atau air, makan lebih banyak makanan berserat tinggi,  kurangi kafein dan gula tambahan dapat membantu kamu dalam mengatasi gejala penarikan.

BACA JUGA:Awas Jadi Kebiasaan, Minum Kopi Sambil Merokok Itu Berbahaya, Ini Alasannya

6. Jangan menyerah jika kambuh

Banyak orang yang gagal berhenti merokok akan kambuh. Namun, sebaiknya jangan menyerah dan jangan tunda untuk mencoba berhenti lagi. 

Gunakan kegagalan yang sebelumnya untuk mencari tahu apa yang salah dari prosesnya. Dengan demikian, kamu punya peluang yang lebih besar dalam kesempatan selanjutnya. 

Inilah 6 tips berhenti merokok yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat dan menginspirasi.(*)

 

 

Sumber: