Wajib Tahu! Ini 5 Efek Buruk Begadang Bagi Kesehatan Tubuh, Salahsatunya Stres

BACA JUGA:11 Manfaat Mengkonsumsi Biji Durian untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Jangan Dibuang!

Biasanya dengan begadang, orang akan mengonsumsi makanan secara berlebihan di waktu malam hari. 

Jika makanan yang dikonsumsi cenderung tinggi lemak dan kalori, tentu saja hal ini dapat mengakibatkan kegemukan.

Yang patut kita waspadai adalah kegemukan juga memicu terjadinya penyakit kronis.

3. Menurunkan konsentrasi

BACA JUGA:Budidaya Tanaman Daun Keji Beling untuk Kesehatan Tubuh, ini 4 Cara Merawatnya

Dengan begadang dan harus memulai hari dengan beragamnya aktifitas, seingkali membuat konsentrasi pecah.

Kita jadi tidak fokus dalam menyelesaikan tugas/aktifitas sehari-hari. Hal tersebut dikarenakan tubuh mengalami kelelahan dan mengantuk.

Dampak negatif dari turunnya konsentrasi adalah menurunnya kemampuan otak, sehingga menurunkan kreativitas dan kurang mampu dalam menyelesaikan masalah.

4. Menurunkan Sistem Imun

BACA JUGA:Diskon Obat dan Kesehatan Sampai 75 Persen, Periode 1 Sampai 15 Desember 2023 di Indomaret

Kebiasaan begadang ternyata juga dapat menurunkan sistem imun sehingga menjadi gampang sakit.

Begadang membuat tubuh kita tidak beristirahat cukup. Kurangnya waktu tidur/istirahat membuat sirkulasi sel darah putih terganggu. Sel darah putih yang terganggu inilah yang dapat menurunkan sistem imun kita.

5. Stres

Dengan begadang, persiapan untuk memulai hari menjadi kurang terencana. 

Sumber: