Warga Sumatera Selatan Dihimbau Pakai Masker, ini Tips Jaga Kesehatan di Tengah Polusi Udara

BACA JUGA:SAH, Mulai Sekarang Naik Pesawat dan Kereta Api Tidak Perlu Vaksin dan Pakai Masker

Lakukan hal ini untuk jaga tubuh tetap sehat di tengah buruknya polusi udara:

1. Cek kualitas udara melalui aplikasi atau website. 

2. Diluar ruangan harus memakai masker dan hindari polusi dan asap rokok. 

3. Didalam ruangan harus menutup ventilasi dan gunakan penjernih udara (air purifier). 

4. Segera berobat bila muncul gejala pernafasan. 

BACA JUGA:Ketahui, ini 5 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh Tubuh

5. Memakai masker dengan standar KF94 aatu KN95 ketika beraktifitas di luar ruangan saat kualitas udara tidak baik. Masker jenis ini mampu menyaring partikel hingga PM 2.5, dimana partikel dalam ukuran ini sangat berbahaya bagi kesehatan. 

“Kita juga menyarankan standar maskernya KF 94 atau KN 95 minimum yang memiliki kerengketan untuk menahan particulate matter 2.5, ini bahaya sebab bisa masuk ke pembuluh darah paru-paru,” kata Budi G. Sadikin Menteri Kesehatan RI.

Lalu bagaimana Upaya Sektor Kesehatan Tangani Polusi Udara sebagai berikut.

Cara menanginya dengan menerapkan 6M+1S apa saja? Simak informasinya berikut ini:

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, ini Fakta Menarik Makan Apel di Pagi Hari

1. Memeriksa kualitas udara melalui aplikasi atau website. 

2. Mengurangi9 aktivitas luar ruangan dan menutup ventilasi rumah/ kantor/sekolah/tempat umum di saat polusi udara tinggi. 

3. Menggunakan penjernih udara dalam ruangan. 

Sumber: