Apa Saja Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan? Cek Penjelasannya di Sini

BACA JUGA:Torehkan Prestasi, Bank Sumsel Babel Syariah Cabang Lubuklinggau Raih Juara Umum Porseni BMPD Lubuklinggau

Asam lemak omega-3 yang ditemukan di dalamnya memiliki sifat anti-inflamasi. Mengkonsumsi ikan ini secara teratur dapat membantu mengelola kondisi peradangan kronis seperti radang sendi dan mengurangi risiko penyakit radang lainnya.

- Manajemen berat badan 

Kombinasi protein, lemak sehat, dan nutrisi dalam ikan sarden dapat membantu manajemen berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang dan menstabilkan kadar gula darah.

- Kesehatan kulit 

BACA JUGA:Jika Kasus Pencabulan Dilaporkan, ini Ancaman Pidana yang Dihadapi Guru Korban Penganiayaan di Lubuklinggau

Omega-3 berkontribusi pada kesehatan kulit dengan menjaga elastisitas dan hidrasi, serta mengurangi risiko gangguan kulit. 

Sifat anti-inflamasi dari asam lemak ini juga dapat membantu menenangkan kondisi kulit yang meradang.(*)

 

 

 

Sumber: disway.id