Kedua sifat tersebut dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
BACA JUGA:Prediksi Mallorca vs Osasuna, La Liga Spanyol, Jumat 22 Desember 2023, Kick Off 03.30 WIB
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk.
Namun, kamu bisa meminum suplemen bromlain agar lebih praktis.
12. Akar licorice
Telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan radang tenggorokan, akar licorice juga dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk alami, khususnya batuk berdahak dan batuk karena alergi.
Licorice efektif digunakan untuk perawatan batuk karena memiliki kandungan demulcent dan ekspektoran.
Oleh karena efek ekspektorannya, licorice dapat membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Licorice bekerja dengan cara memproduksi lapisan pelindung pada membran mukosa di saluran pernapasan untuk meringankan iritasi atau peradangan akibat batuk.
Glycyrrhiza glabra atau licorice juga dapat menekan frekuensi batuk dengan cara meningkatkan ambang rangsangan batuk pada pusat batuk di otak.
BACA JUGA:Wah Ternyata Minum Kopi, Ampuh Turunkan Berat Badan
Kandungan glycyrrhizin pada obat batuk dari akar licorice ini memiliki sifat anti alergi sehingga dapat mengencerkan lendir yang mengakibatkan rasa sesak saat bernapas.
13. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu obat alami batuk berdahak yang paling mudah diperoleh.
Sifat antimikroba yang terdapat dalam bawang putih mampu menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan dahak berlebih.