15. Kencur
Obat batuk alami berikutnya yaitu ramuan kencur. Seperti jeruk nipis, kencur juga memiliki kandungan atsiri yang mampu membuat tenggorokan menjadi terasa lebih lega.
Ini karena kandungan dalam kencur dapat mengatur otot pada saluran pernapasan.
Selain itu, kencur juga memberikan sensasi hangat seperti layaknya jahe.
BACA JUGA:17 Manfaat Konsumsi Buah Kelapa dan Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan, Tidak Disangka
Dengan kencur, Toppers bisa menghangatkan badan sekaligus membuat tenggorokan menjadi lebih plong.
Cara membuat obat batuk dari kencur:
- Pertama bersihkan kencur dan kupas.
- Parut lalu peras sari airnya.
BACA JUGA:2024, Amerika Larang Keratin dan Smoothing Rambut, Alasannya Bikin Kaget
- Terakhir tambahkan garam dan air, aduk rata.
- Sebaiknya minum sebelum tidur secara rutin hingga batuk mereda.
16. Anggur
Buah anggur memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi.
BACA JUGA:9 Tips Mengatasi Insomnia, Apa Saja, Berikut Ulasannya
Selain bagus untuk kesehatan pencernaan, membersihkan usus, memurnikan darah.