6 Efek Puasa Ramadan Tanpa Sahur untuk Kesehatan, Ini Bahaya yang Menghantui

4. Daya Tahan Tubuh Menurun

Penurunan sistem imun ini disebabkan karena tidak terpenuhinya kebutuhan nutrisi tubuh.

BACA JUGA:Bagi Penderita Hipertensi, dr Sekar: Perhatikan Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka

Akibatnya kamu lebih beresiko mengalami berbagai macam penyakit saat puasa, seperti nyeri tenggorokan, diare, flu,e dan sembelit.

Di samping itu, manfaat sahur saat puasa juga mampu mencegah terjadinya sindrom metabolik atau kondisi medis yang berkaitan dengan gangguan gula darah, obesitas, tekanan darah, dan kolesterol.

5. Memicu Hipoglikemia

Salah satu akibat tak sahur saat puasa yang berbahaya yakni bisa menurunkan kadar gula darah secara drastis.

BACA JUGA:Hati-Hati Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa, Ada Aturannya Biar Tak Bahaya

Jika dibiarkan berlarut hal tersebut berisiko menyebabkan hipoglikemia, yakni kondisi media saat kadar gula darah berada di bawah batas normal.

Kondisi ini tentu berbahaya untuk tubuh sebab bisa menimbulkan gejala berupa pusing, lemas, tubuh gemetar, keringat dingin, kejang, hingga penurunan kesadaran.

6. Meningkatkan Risiko Asam Lambung Naik

Bahaya tidak sahur saat puasa yang perlu diwaspadai berikutnya adalah dapat memicu asam lambung naik. 

BACA JUGA:Bahaya Kadar Gula Rendah saat Puasa, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Pasalnya, mengonsumsi makanan sehat saat sahur turut memperlambat proses pengosongan lambung yang menurunkan risiko asam lambung naik selama berpuasa. 

Kamu juga dianjurkan untuk mengunyah makanan dengan perlahan serta menghindari tidur setelah makan sebagai upaya mencegah asam lambung naik saat puasa.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: